Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2024
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103 kg
Bisher verloren: 67 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1675 kcal
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Fett: 75,54g | Eiw: 197,66g | Kohlh: 48,31g.
Frühstück: Вареное Яйцо, 5 Морей Горбуша Натуральная , Квашеная Капуста по-Деревенски, Омега-3, Льняное Масло, Гречка Отварная. Mittagessen: Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Помидоры, Яичный Белок, Капуста, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Extra Virgin Olive Oil, Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку, Лук, Петрушка, Укроп. Abendessen: Творог (Полностью Обезжиренный), VP Laboratory Омега-3, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Sonstiges: Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, Просто Форель Слабосоленая. mehr...
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3816 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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