Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2024
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71 kg
Bisher verloren: 36 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2074 kcal
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Fett: 91,19g | Eiw: 80,32g | Kohlh: 247,93g.
Frühstück: Metzgerfrisch Lachsschinken, Butter, Kaffee, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade. Mittagessen: Gouda oder Edamer, Vollkornnudeln, Champignons, Zucchini. Abendessen: Géramont Weichkäse, Salami, Butter, Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Leberwurst, Mehrkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Kirschtomaten. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Kaffee. mehr...
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2941 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 40 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 25 Minuten, Treppensteigen - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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