CK1390's Notizen, 12 Apr 24

Jetzt geht's halt etwas langsamer😉 Aber wir üben uns ja alle in Geduld😆 

Ich persönlich, wiege mich nur einmal die Woche. Und wenn da eine kleine Abnahme passiert ist, bin ich auch zufrieden. Das schwierige kommt ja noch, wenn man sein Gewicht halten will. Der Jo-Jo Effekt schlägt bei vielen dann wieder zu. 

Guten Morgen CK, läuft wunderbar bei dir 🐞. Bei mir muss auch noch ordentlich was weg bevor ich mir ums Halten Gedanken machen muss. 

Chris, einmal die Woche wiegen macht definitiv eigentlich Sinn und eine leichte, stetige Abwärtstendenz ist ja das, was man anstrebt. Tagweise sagt nicht wirklich was aus. Mein Kopf weiß das, aber seit ich hier bin, brauche ich "öfter wiegen" um mich zu motivieren. 

Ich wieg mich jeden Tag 🙈 is schon fast ne Sucht. 😂 aber wenn die Hormone verrückt spielen lass ich es… da hab ich eh meist + 1-2 Kilo die aber sofort wieder weg sind.😊 

Ich wiege mich auch täglich, trag aber nur die Abnahme ein😆 Ich Brauch halt die Kontrolle...mach dich nicht verrückt! Die Abnahme auf Sicht ist ein Marathon und kein Sprint😉 

Guten morgen, ich wiege mich eigentlich auch nur 1 mal pro Woche, außer wenn ich wieder zugenommen habe wiege ich mich jeden Tag zur Kontrolle. 😏 schönen Tag  

Es ist halt kein Sprint, sondern eher ein Marathon. Das sag ich mir zumindest immer. Auch wenn es oft deprimiert, wenn man sieht, dass es stehen bleibt oder teilweise sogar hoch geht kommt man dem Ziel doch langsam und stetig näher. Du schaffst das 🍀 Setz dich selber nicht zu sehr unter Druck. 

Denk immer dran, um 1 kg Fett zu vernichten, brauchst du 7.000(!!!) Kalorien. Das dauert halt ein bisschen. Seit ich das rausgefunden habe, bin ich wesentlich entspannter mit Gewichtsschwankungen, solange die allgemeine Tendenz trotzdem nach unten geht 😃 

Ja das mit den 7000 Kalorien weiß ich 😊 das Maßband war heute aber nett zu mir😅 von daher bin ich wieder entspannter😅 

Die letzten 10 Kilo gehen echt laaaaaaaangsam voran. 🐌  

Ätzend gell 😅🙈