Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2024
|
87,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 27,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
711 kcal
|
Fett: 27,68g | Eiw: 46,14g | Kohlh: 75,49g.
Frühstück: Щедрые Хлебец Ржаной, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Bonfesto Сыр Творожный, Чай, Чай Несладкий, Изюм, Огурец (с Кожурой), Творог 9%, Раут Маркет Кижуч Слабосоленый, Fit Parad Сахарозаменитель. Mittagessen: Помидоры, Сэн Сой Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Салат Айсберг, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Sonstiges: Банан, Макдоналдс Мёд. mehr...
|
|
2232 kcal
|
Bewegung:
Тренировка - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|