Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2015
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52,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1065 kcal
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Fett: 46,02g | Eiw: 86,43g | Kohlh: 71,96g.
Frühstück: GutBio Soja-Reis-Drink, Layenberger Low Carb Müsli, Kaffee. Mittagessen: Milram Frühlingsquark Activ, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Omelett oder Rührei, Valess Bratwurst. Abendessen: Kaufland Putenschnitzel, Filinchen Vollkorn, Brokkolicremesuppe. Snacks/Sonstiges: Müller Fruchtbuttermilch Mango, Kaffee. mehr...
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1856 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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