Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2024
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77,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3101 kcal
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Fett: 134,53g | Eiw: 150,57g | Kohlh: 313,92g.
Frühstück: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Banane, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: Callowfit Curry Ketchup, Pahmeyer Rosmarinkartoffeln. Abendessen: Spiegelei, REWE Bio Cappelletti mit Spinat-Ricotta-Füllung, Ja! Minis mit Edelschimmel, Ja! Champignons , REWE Feine Welt Jamón Serrano Reserva. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Biscoteria Feine Kaffee-Kränze, Espresso, Delacre Tea Time. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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