Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2024
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100,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2843 kcal
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Fett: 82,60g | Eiw: 182,57g | Kohlh: 304,13g.
Frühstück: Möhren, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Gutfried Geflügel Salami, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Hofmaier Rohschinken Leicht, Deli Reform Sommerfrische, Biobio Roggenvollkornbrot. Mittagessen: BioBio Tomatenmark, Aldi Rote Paprika, Leichter Genuss Hackfleisch Gemischt 50% Weniger Fett, Maredo Zwiebeln, REWE Passierte Tomaten, Vollkornnudeln, Olivenöl. Abendessen: Abraham Serrano Schinken , Gutfried Geflügel Salami, VielLeicht Pfefferbeisser, Gut Drei Eichen Stracke, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Hofmaier Rohschinken Leicht, Deli Reform Sommerfrische, Aldi Protein Toast Brötchen, Biobio Roggenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Extra Natives Olivenöl, Alnatura Popcornmais, Banane. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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