Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2024
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85,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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976 kcal
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Fett: 39,99g | Eiw: 94,53g | Kohlh: 58,54g.
Frühstück: Milch 1,5%. Mittagessen: Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Brauner Zucker, Brokkoli, Rapsöl, Möhren. Abendessen: Aldi Gefrorene Erdbeeren, ESN Designer Whey Protein - Salted Caramel, Milch 1,5%. Snacks/Sonstiges: DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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