Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2024
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73,9 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1050 kcal
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Fett: 51,58g | Eiw: 62,77g | Kohlh: 83,24g.
Frühstück: Im Nu Malzkaffee, Frisch Gepresster Grapefruitsaft, Alnatura Kokosraspeln, Dattel, Kiwi, Johannisbeeren, Milfina Milch 1,5% Fett, Jütro Mango Tiefgefroren, Gut & Günstig Gemahlene Mandeln, Zimt. Mittagessen: Dattel, Strauchtomaten, Tomatenmark, Ja! Butterkäse, Alnatura Chia Samen, Champignons, Aldi Rote Paprika, Metzgerfrisch Kochschinken, Edeka Blumenkohl, Zucchini, Zwiebeln, Gouda, Ei. mehr...
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2544 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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