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79,46
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1881 kcal
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Fett: 70,07g | Eiw: 66,94g | Kohlh: 244,45g.
Frühstück: Kupfer Leberkäse Fein, Erdbeermarmelade, Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Lidl Laugenbrötchen, REWE Leberwurst. Mittagessen: Tomatensoße, Spaghetti Trocken. Abendessen: Aldi Kochschinken, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Peperoni, Géramont Weichkäse, Butter, REWE Leberwurst, Mischkornbrot, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Ehrmann Joghurt. mehr...
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4533 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Rasen Mähen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Auto Fahren - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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