Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2015
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114,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2174 kcal
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Fett: 94,94g | Eiw: 110,81g | Kohlh: 219,74g.
Frühstück: DM Leinsamen Geschrotet, Milch 1,5%, Joghurt 3,5%, Magerquark, Haferflocken, Zucker, Zitrone. Mittagessen: Aldi Weizenbrötchen, Gurke (mit Schale), Tomaten, Küchenmeister Dinkelvollkornmehl, Extra Natives Olivenöl, Milsani Reine Buttermilch, Sölde Delikatess Koch-Hinterschinken, Aldi Gouda, Aldi Magerquark, Aldi Remoulade. Abendessen: Kakaopulver (Ungesüßt), Barney's Best Peanut Butter Creamy, Zucker, Aldi Milch 1,5%, Reis (Gekocht), Aldi Hühnerfrikassee. Snacks/Sonstiges: Aldi Milch 1,5%, Dinkelvollkornmehl, Raspelschokolade Zartbitter, Peanut Butter Creamy, Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Zucker, Ei, Tomaten, Line Leberwurst Minis, Weizenkleie, Magerquark, Haferkleie, Backpulver, Leinsamen, Salz, Ei. mehr...
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2970 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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buddhamama's Gewichtsverlauf
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