Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2024
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143,9 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 43,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 29,84g | Eiw: 87,76g | Kohlh: 173,59g.
Abendessen: Ja! Skyr Natur, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Grüner Spargel gnocci. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Milch 1,5%. mehr...
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4585 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Garmin - 20 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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mellicom's Gewichtsverlauf
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