Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2024
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65,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1106 kcal
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Fett: 42,37g | Eiw: 77,89g | Kohlh: 89,63g.
Frühstück: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Fit Parad Сахарозаменитель, Кудесница Мука Рисовая, Яйцо, Творог, Клубника. Mittagessen: Ладога Настойка Сладкая Брусничная, Огурец (с Кожурой), Sen Soy Соевый Соус Лёгкий , Лук, Морковь, Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка. Abendessen: Boombar Протеиновый Батончик Венские Вафли, Hochland Сыр Творожный Cremette, Dr. Korner Хлебец Сырный, Тушеные Овощи, Гороховый Суп. Snacks/Sonstiges: Chikalab Вафли. mehr...
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2311 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Stepper - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Анастасия Насеко's Gewichtsverlauf
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