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79,56
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2047 kcal
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Fett: 96,33g | Eiw: 82,29g | Kohlh: 221,97g.
Frühstück: Salami, Butter, Erdbeermarmelade, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, REWE Leberwurst, REWE Bäcker Brötchen . Mittagessen: Salzkartoffeln, Spargel, Wiener Schnitzel. Abendessen: Tomaten, Kupfer Leberkäse Fein, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Butter, Peperoni, Géramont Weichkäse, Mischkornbrot, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Himbeereis, Kaffee. mehr...
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4067 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Hausarbeit - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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