Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2024
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71,5 kg
Bisher verloren: 35,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2073 kcal
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Fett: 100,11g | Eiw: 77,25g | Kohlh: 223,92g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade. Mittagessen: Sauce Hollandaise, Grüner Blattsalat, Spargel, Salzkartoffeln, Wiener Schnitzel. Abendessen: Salami, Radieschen, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst, Mehrkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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2859 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Treppensteigen - 35 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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