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heut mal bissel mehr ;-) - aber alles im normalen Bereich -
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52,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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773 kcal
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Fett: 25,62g | Eiw: 71,98g | Kohlh: 66,94g.
Frühstück: Dulano Gebackene Hähnchenbrust Jalapeno, Cremisee Frischkäse Kräuter, Filinchen Vollkorn, Kaffee. Mittagessen: Milram Frühlingsquark Activ, Kaufland Putenschnitzel, Eisbergsalat. Abendessen: Grapefruit (Pink und Rot), Honig, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Leinsamen, Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Edeka Cashewkerne Naturell, Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Plattpfirsich. mehr...
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1735 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
werde heute schon mal versuchen meine 15 Min. Sport für den Bauch zu machen -
14 Jun 15 vom Mitglied: mona54
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