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:-( Trotz Sport und genau nach Kalorien nichts abgenommen - enttäuscht
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76,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2001 kcal
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Fett: 88,54g | Eiw: 136,89g | Kohlh: 176,19g.
Frühstück: Heidelbeeren, Meine Metzgerei Handgemachter Hinterschinken, Mestemacher Walnuss-Brot, Milbona Die Leichte Butter. Mittagessen: REWE Mandeln Gemahlen, DM Leinsamen Geschrotet, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Mohn, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Pink Lady Äpfel, Nektarinen, Heidelbeeren, Kiwi, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Stachelbeeren. Abendessen: Scitec Nutrition Eiweißshake, Milfina Milch 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Mandeln. mehr...
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3028 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 5 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Spinning - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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vanni123katze's Gewichtsverlauf
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