Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2015
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99,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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522 kcal
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Fett: 13,00g | Eiw: 17,69g | Kohlh: 78,36g.
Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%, Nesquik Kakaopulver, Alnatura Basis Müsli, Alnatura Frühstücksbrei. mehr...
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4426 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 25 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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pussibaer's Gewichtsverlauf
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