casey9879's Notizen, 06 Apr 24

wenig Bewegung, viel Zucker, Schmerzmittel und Antibiotika 🙈 schlechte Kombi meint die Waage 🙁 jetzt aber wieder in die Spur!

59 kg Bisher verloren: 3,5 kg.    Still to go: 2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1627 kcal

Fett: 81,72g | Eiw: 54,89g | Kohlh: 164,70g.   Frühstück: Leinsamen, Walnüsse, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Mandeln, Koro Drogerie Bio Apfelmark. Mittagessen: Spitzpaprika, Rapsöl, Rucola , Möhren, Philadelphia Balance, Gurke (mit Schale), Aldi Hirtenkäse, Bulgur (Gekocht), Aldi Stremel-Lachs. Abendessen: Herta Finesse Schinken Hauchzart , Buko Balance, Mein Veggie Tag Veggie Schlemmertaschen, Sauerteigbrötchen, Rapsöl, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Koro Drogerie Linsenchips, Edeka Energy Balls Dattel Haselnuss Kakao, Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%. mehr...