Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2024
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73,9 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1395 kcal
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Fett: 43,72g | Eiw: 68,69g | Kohlh: 186,85g.
Frühstück: Im Nu Malzkaffee, Frisch Gepresster Grapefruitsaft, Milfina Milch 1,5% Fett, Penny Markt Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, DM Bio Sonnenblumenkerne, Bio Planete Leinöl Nativ, Aldi Körniger Frischkäse, Milbona Quark Magerstufe, Ja! Kokosraspeln, Chia-Samen, Birnen, Zimt. Mittagessen: Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Pellkartoffeln, Alnatura Gemüsebrühe, Zwiebeln, Mühlenhof Schinkenwürfel, Kohlrabi, Wurzener Gersten Graupen. Snacks/Sonstiges: Panache, Mandeln, Dattel, Aprikosen. mehr...
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2341 kcal
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Bewegung:
waldwalking - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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