Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2024
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85,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2193 kcal
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Fett: 98,39g | Eiw: 100,19g | Kohlh: 185,16g.
Frühstück: DM Bio Chiasamen, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Käse, Putenaufschnitt, Schär Körnerbrötchen. Mittagessen: Brokkoli, Reis (Gekocht), Aldi Sylter Heringstopf. Abendessen: Käse, Gekochtes Ei, Eismann Risotto mit Meeresfrüchten, Gut & Günstig Pfefferbeißer. Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (500ml). mehr...
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3220 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 21 kg pro Woche
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timoken's Gewichtsverlauf
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