Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2024
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55,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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850 kcal
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Fett: 43,53g | Eiw: 34,11g | Kohlh: 80,42g.
Frühstück: Fol Epi Kürbiskern, Kerrygold Extra Ungesalzen, Grafschafter American Sandwich Vollkorn, Kaffee, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter. Mittagessen: Argeta Hühnerpastete, Popp Eiersalat, Lidl Weizenbrötchen (Backware Frisch). Abendessen: Omelett oder Rührei, Möhrensalat, Gemischter Salat, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch. Snacks/Sonstiges: Bon Gelati Mini Mix. mehr...
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1878 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 42 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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