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Hatte viel Bewegung an Ostern, aber bin Montag und Dienstag eskaliert. (Langeweile-essen).
Seit Mittwoch endlich wieder intermittierendes Fasten und gesündere Nahrung. IF tut mir einfach gut.
Mal sehen, wie lange ich das durchhalte.
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61,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1 kcal
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Fett: 0,01g | Eiw: 0,02g | Kohlh: 0,13g.
Snacks/Sonstiges: Schwarzer Pfeffer, Mineralwasser. mehr...
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1940 kcal
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Bewegung:
Garten: Bücken, Schnippeln, Tragen, Einschichten - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
..das klappt schon.... Mache ich bereits seit dem 1.1.😉
05 Apr 24 vom Mitglied: traeumerin46
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Das nenn ich mal konsequent @träumerin 💪
05 Apr 24 vom Mitglied: MenthePip
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Menthe, ich kann nur ganz oder gar nicht 😉😃
05 Apr 24 vom Mitglied: traeumerin46
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Ich auch... 😅 Januar lief so gut und dann bin ich irgendwie auf nem Würstchen-Trip gewesen und kam nicht in die Spur. Mir geht's einfach zu gut.
Hab aber nach Ostern ungünstig geknipste Fotos von mir gesehen und das hat mich etwas geschockt. 😬
05 Apr 24 vom Mitglied: MenthePip
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abhaken und weitermachen 😉
05 Apr 24 vom Mitglied: traeumerin46
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05 Apr 24 vom Mitglied: Rockabilly_Hilbi
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😅 Danke Billy, das spornt mich an.
05 Apr 24 vom Mitglied: MenthePip
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Guten Morgen Menthe, jetzt musste ich bei "Würstchen-Trip" so sehr lachen. Das hört sich total niedlich an. Schön, dass du jetzt wieder durchstartest...dranbleiben 💪🌷🐞🍀
05 Apr 24 vom Mitglied: Dani#321
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...ich bin vorgestern "eskaliert" 😱
05 Apr 24 vom Mitglied: Dani#321
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...und ein bisschen am Dienstag...
05 Apr 24 vom Mitglied: Dani#321
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Guten Morgen es werd wieder stark bleiben es gibt immer höheren und tiefen 🥰
05 Apr 24 vom Mitglied: mariam.meyer53
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Mariam, das stimmt so sehr.
06 Apr 24 vom Mitglied: Dani#321
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@Dani - Dankeschön. 🤗 Jaaaa, ist nicht einfach. Überall gibt's Verlockungen. Zuhause hab ich gerade nichts gefährliches da - das ist schon mal gut. IF hilft mir auch sehr.
06 Apr 24 vom Mitglied: MenthePip
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Also im Sommer hab ich kein broblem mit die Ernährung weil ich viel Gemüse und Salat im Garten aber bis Winter Speck runter es nervt aber habe bald geschafft 🙏🙏🙏🙏👍
06 Apr 24 vom Mitglied: mariam.meyer53
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Ich finde auch IF genial. Das bringt richtig viel.
06 Apr 24 vom Mitglied: Dani#321
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Moin Menthe, bei ist auch irgendwie der Wurm drin. Hab jetzt daheim mal den ganzen Süßkram, der für andere bestimmt war,😉 gekillt. Und hoffe beim nächsten Einkauf stark genug zu sein, dran vorbei zu gehen. IF hatte ich vor ein paar Jahren versucht,, ging schief mit den Essenzeiten auf Arbeit und ich brauchte morgens was im Bauch, sonst wurde mir schlecht🤢 und alles drehte 😵💫sich um mich herum.
Aber ich geb nicht auf. Hab soviel (weg)geschafft, das möcht ich nicht zurück 😂
Bin mir sicher, dass du die Kurve kriegst und auf den richtigen Weg zurück findest.💪💪💪 Auch mit 🌭🌭🌭
06 Apr 24 vom Mitglied: ETOSA
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@ETOSA 😂😂😂 das kenn ich. Hatte zwei Beutel Weisse Eier mit Kokos gefüllt gekauft für einen Freund und dann kam der nicht und ich hab sie beide gegessen. 😂
Schade, dass IF nicht zu deinem Lebensstil passt. Bei mir geht's nur, weil ich eh nie explizit frühstücke. Selbst im Urlaub möglichst nicht.
06 Apr 24 vom Mitglied: MenthePip
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MenthePip's Gewichtsverlauf
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