Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2024
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91,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 28,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1198 kcal
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Fett: 37,03g | Eiw: 67,90g | Kohlh: 148,87g.
Frühstück: Butter, Semmel, Himbeermarmelade, Raab Vitalfood Spermidin, Ananas, Kaffee. Mittagessen: Spiegelei, Bäckerkrönung Kartoffelbrot. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel, Knorr Bechamel Soße, Lidl Putenbrustfilet Teilstück. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Krapfen. mehr...
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2485 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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