Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2015
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80,9 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1685 kcal
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Fett: 82,19g | Eiw: 74,57g | Kohlh: 159,63g.
Frühstück: Aldi Schweinebraten Traditionell, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Marmeladenkonserven, Milfina Butter, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Lauchzwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rote Paprika, Zucchini, Aubergine, Olivenöl, Milfina Joghurt 3,5% Fett. Abendessen: Ponnath Putenbrustfilet-Roulade, Mühlen Gold Eiweißbrot Mixkiste. Snacks/Sonstiges: Magnum Pink. mehr...
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2268 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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claudialtenau's Gewichtsverlauf
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