Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2024
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65,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1240 kcal
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Fett: 43,04g | Eiw: 101,41g | Kohlh: 104,99g.
Frühstück: Морозко Блинчики с Вареной Сгущенкой, Творог 5%, Solvie Протеиновое Печенье Апельсин, Домик в деревне Молоко 1,5%. Mittagessen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Клубника, Лето Укроп Свежий, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Басмати Отварной, Курица с Грибами в Сливочном Соусе. Abendessen: Арсеньевская Ферма Йогурт Классический 1,9%. Snacks/Sonstiges: Snaq Fabriq Батончик Глазированный Нуга с Арахисом. mehr...
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2937 kcal
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Bewegung:
Stepper - 45 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Анастасия Насеко's Gewichtsverlauf
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