Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2024
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117 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1690 kcal
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Fett: 47,33g | Eiw: 123,92g | Kohlh: 197,95g.
Mittagessen: Kopfsalat, Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale), Sea Gold Alaska-Seelachs. Abendessen: Netto Schwarzwälder Schinken, Gouda, BioBio Eiweißbrot, Salatgurke, Tomaten, Rote Paprika, Zwiebeln, Rügenwalder Mühle Veganes Mühlenmett, Gekochtes Ei, Friki Geflügelwiener mit Magermilchjoghurt. Snacks/Sonstiges: Kohlrabi, Kiwi, Mandarine, Orangen. mehr...
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3477 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Wolerado's Gewichtsverlauf
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