Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2024
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74,3 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1335 kcal
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Fett: 60,11g | Eiw: 66,99g | Kohlh: 130,85g.
Frühstück: Im Nu Malzkaffee, Frisch Gepresster Grapefruitsaft, DM Bio Sonnenblumenkerne, Gut & Günstig Kokosraspeln, Penny Markt Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Edeka Kalifornische Mandeln, Gut & Günstig Haferflocken, Brändle Rapskernöl, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Banane. Mittagessen: Mandeln, Aldi Körniger Frischkäse, Aprikosen, Johannisbeeren, Penny Markt Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Maggi Klare Gemüsebrühe, Zucker, Zwiebeln, Milfina Butter , Weißes Mehl, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gekochtes Ei, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Mandeln, Aprikosen. mehr...
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2169 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
04 Apr 24 vom Mitglied: traeumerin46
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Ich dachte erst die Waage spinnt doch......aber nee.....bin mehrmals drauf 😆
04 Apr 24 vom Mitglied: joya2209
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...das hatte ich auch schon, nur hat's leider - warum auch immer - nicht gehalten...und das verstehe manchmal wer will! Aber ich lass mich nicht beirren...man hat ja auch früher nicht jeden Tag 1 kg zugenommen 😃 Geduld ist das Zauberwort 💪
04 Apr 24 vom Mitglied: traeumerin46
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joya2209's Gewichtsverlauf
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