Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2015
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75,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1909 kcal
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Fett: 112,25g | Eiw: 53,63g | Kohlh: 169,86g.
Frühstück: Rügenwalder Mühle Leichte Teewurst, Bellasan Vitareform, Nutella Nutella, Graubrot. Mittagessen: Knorr Pilz Sahne Pasta. Abendessen: Grillmeister Rostbratwurst, Devinos Snackwürfel, Kirschtomaten, Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing. Snacks/Sonstiges: Langnese Nogger. mehr...
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2521 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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JoeSnow74's Gewichtsverlauf
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