Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2015
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52,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1024 kcal
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Fett: 51,45g | Eiw: 90,75g | Kohlh: 55,03g.
Frühstück: Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Fol Epi Classic, Filinchen Vollkorn, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Kaffee. Mittagessen: Rama Cremefine Saure Sahne, Alpro Soja Cuisine, Zucchini, Möhren, Purland Rinderhackfleisch Fettreduziert. Abendessen: Eiweißbrot, Kirschtomaten, Oliven (Klein - Extra Groß), Dulano Gebackene Hähnchenbrust Jalapeno, Fol Epi Classic. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Walnusseis. mehr...
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1742 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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