Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2024
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71,4 kg
Bisher verloren: 35,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2116 kcal
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Fett: 81,92g | Eiw: 100,49g | Kohlh: 242,65g.
Frühstück: Milkana Schmelzkäse Sahne, Butter, Kaffee, Honig, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Spreewaldhof Rotkohl, K-Classic Gnocchi, Rehrücken. Abendessen: Rettichsalat, K-Classic Räucherlachs in Scheiben, Mehrkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Quarkkuchen, Kaffee. mehr...
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2718 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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