Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2015
|
95,1 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2760 kcal
|
Fett: 97,68g | Eiw: 151,78g | Kohlh: 316,24g.
Frühstück: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Brotzeit Land Salami, Aldi Looping, Hofburger Edamer, Sölde Land Bierwurst, Brotland Vitalbrot. Mittagessen: Banane, Aldi Fruchtjoghurt Mild 8X. Abendessen: Thomy Sauce Hollandaise Legere, Paniertes Schnitzel, Spargel (Frischware), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Peak Createston, Peak Amino Fusion, Wellmix Protein Riegel Waldberr-Vanille, Wellmix Proteinriegel Cookies, Westminster Tea Hagebutte, Kaffee. mehr...
|
|
3576 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 59 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 11 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
|