Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2024
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71,3 kg
Bisher verloren: 35,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2314 kcal
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Fett: 114,05g | Eiw: 102,36g | Kohlh: 217,70g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Butter, Gekochtes Ei, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Bratwurst, Gemischter Salat mit Dressing, Baguette, Schweinenackensteak. Abendessen: Müritzer Müritzer, Butter, Mehrkornbrot, Spreewaldhof Gewürzgurken, Metzgerfrisch Leberkäse, Mettwurst. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2634 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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