Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2024
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71,4 kg
Bisher verloren: 35,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2079 kcal
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Fett: 82,41g | Eiw: 88,75g | Kohlh: 247,93g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Werner's Süßkartoffel Püree, Spreewaldhof Rotkohl, Rehrücken, Florette Feldsalat . Abendessen: Müritzer Müritzer, Grünländer Bärlauch Würzig Intensiv, Mehrkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Obstsalat, Kaffee. mehr...
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2733 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Treppensteigen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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