Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2015
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87,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1297 kcal
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Fett: 46,69g | Eiw: 70,69g | Kohlh: 156,06g.
Frühstück: Activia Müsli (115g), Dulano Lachsschinken, Mehrkornbrot, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Wasa Roggen Dünn, Philadelphia Philadelphia Kräuter Max. 3% Fett, Beemster Royaal, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale). Mittagessen: Reinert Katenschinken Gewürfelt, Iglo Blatt-Spinat mit Ganzen Blättern. Abendessen: Tomaten, Kania Salatdressing, Junge Frühlingszwiebeln, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Rote Paprika, Iglo Backfisch-Stäbchen. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Bourbon Vanille Soße, Erdbeeren, REWE Maxi Crisp. mehr...
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3051 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Crosstrainer - 23 Minuten, Stehen - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Adelina aus K's Gewichtsverlauf
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