Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2024
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97,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1681 kcal
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Fett: 37,21g | Eiw: 72,94g | Kohlh: 164,91g.
Frühstück: Banane, Ja! Käseaufschnitt Leicht, Dulano Teewurst Fein, Ei, Golden Toast Vollkorn Toast. Mittagessen: Möhren. Abendessen: Ja! Käseaufschnitt Leicht, Ja! Körniger Frischkäse, Laugenstange. Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (500ml), Äpfel, Orangen. mehr...
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3499 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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