Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2024
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89,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2492 kcal
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Fett: 28,19g | Eiw: 304,69g | Kohlh: 243,38g.
Frühstück: Milbona Quark Magerstufe, REWE Banane, Ei, Hipp Bio Getreidebrei 100% Reis, Eiklar, Goldland Blütenhonig, Gut & Günstig Trocken Pflaumen, Aldi Bio Flohsamen, WellMix Protein 90 Peanut Butter Cookie, Lidl Haferflocken. Mittagessen: Cavalier Milchschokolade, Dulano Delikatesse Truthahnbrust, Grafschafter Hamburger Brötchen Classic, Hipp Bio Getreidebrei 100% Reis, IronMaxx 100% Whey Protein French Vanille. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Putenbrust Fleisch, ASIA Wok Gemüse, REWE Mungo-Bohnen Keimlinge, Kohlrabi. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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