Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2015
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89,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3121 kcal
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Fett: 53,74g | Eiw: 294,95g | Kohlh: 362,47g.
Frühstück: Aldi Brötchen, ESN Designer Whey Cookies & Cream, Kaufland Milch 0,1% Fett, K-Classic Genießerscheiben 5%, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet. Mittagessen: Milbona Quark mit Vanillegeschmack. Abendessen: Olivenöl, Golden Sun Spitzen-Langkornreis, Hela Curry Gewürz Ketchup, Magerquark, Grill Meister Hähnchen Minutensteaks. Snacks/Sonstiges: Müller Milchreis Zimt, Müllermilch die Leichte Schoko. mehr...
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3120 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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gummyente's Gewichtsverlauf
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