Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2015
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81,8 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2502 kcal
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Fett: 99,15g | Eiw: 95,91g | Kohlh: 299,16g.
Frühstück: Ponnath Schinkenbraten, Nutella Nutella, Marmeladenkonserven, Milfina Butter, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Confiserie Firenze Altdeutscher Käsekuchen. Abendessen: Tomatensalat, Maiskolben mit Butter, Hugo, Lidl Minutensteaks, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak. Snacks/Sonstiges: Magnum Pink, Bexlight Kartoffel Chips, REWE Kokoseis. mehr...
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2393 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Du bist auf dem richtigen Weg. Nur nicht aufgeben :-)
10 Jun 15 vom Mitglied: Happy*to*be
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Danke :) ... ja, freu mich das es laangsam weniger wird ;)
10 Jun 15 vom Mitglied: claudialtenau
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Auf die Dauer ist langsam abnehmen besser. Denn nur dabei lernt man auch wirklich auf seine Ernährung zu achten, was tut mir gut und was nicht. Der beste Schritt gegen den Jojo-Effekt!
10 Jun 15 vom Mitglied: rolikahn
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claudialtenau's Gewichtsverlauf
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