Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2015
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52,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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710 kcal
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Fett: 30,68g | Eiw: 37,63g | Kohlh: 69,14g.
Frühstück: K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Milbona Fruchtjoghurt Erdbeere 0,1%, Filinchen Vollkorn, Kaffee. Mittagessen: UNO Pizza Gemischter Salat. Abendessen: Rama Rama mit Butter, Honig, Brombeeren, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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1764 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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