Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2015
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50 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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560 kcal
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Fett: 12,43g | Eiw: 20,53g | Kohlh: 91,91g.
Frühstück: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Zentis Pflaumenmus, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (63g), Milbona Magerquark, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Mittagessen: Thunfisch in Öl (Konserviert), Krüger Chai Latte Exotic India, Bonduelle Gold Mais, Grüne Paprika, TiP Kidney Bohnen, Eisbergsalat, Tomaten, Gurke (mit Schale), Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Radieschen. Snacks/Sonstiges: Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Tee, Tee, Erdbeeren. mehr...
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1647 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 20 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Auto Fahren - 55 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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