Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2015
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83,9 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2039 kcal
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Fett: 48,69g | Eiw: 108,16g | Kohlh: 274,66g.
Frühstück: Amstel Radler, Aqua Culinaris Natürliches Mineralwasser, Aldi Obst Riegel, TiP Gouda Jung, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Leibniz Choco Vollmilch. Abendessen: Hackfleisch (95% mager / 5% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Rote Paprika, Penne. Snacks/Sonstiges: Aldi Mehrkorn-Dreieck Brötchen. mehr...
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2991 kcal
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Bewegung:
Sex - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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liesel1234's Gewichtsverlauf
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