|
Bin endlich wieder aktiv hier, war wegen psychischen und körperlichen Problemen für sehr lange Zeit bettlägerig, aber will jetzt endgültig wieder die Kilos in Angriff nehmen und mich dieses Jahr zu meinem 25. Geburtstag im Oktober endlich wieder wohl fühlen c: Habe vor einer Woche mit Nahrungsersatz Shakes angefangen und mir einen gesunden Ernährungsplan für die Zukunft zurecht gelegt, um dem JoJo endgültig aus dem Weg zu gehen ❤️ Das Gewicht ist leider etwas geschätzt, meine Waage wiegt nur bis 150, aber gehe mal davon aus, seit meinem Arztbesuch zumindest 5 Kilo verloren zu haben, meine Kleidung sitzt lockerer und ich habe mehr Energie ✨ Zusätzlich mache ich jeden Tag ein kleines Homeworkout + "Indoor Spaziergänge", um meinen Kreislauf und meine Ausdauer wieder hochzufahren, will es diesmal endlich schaffen! Freue mich sehr, wieder Teil der Community zu werden c:
|
155 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 70 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1068 kcal
|
Fett: 29,71g | Eiw: 91,45g | Kohlh: 72,86g.
Frühstück: Yokebe Vanille. Mittagessen: Yokebe Vanille, Hallo Pizza Pizza Margherita. Abendessen: Yokebe Vanille. mehr...
|
|
4099 kcal
|
Bewegung:
Kugelhantel (Kettlebell) - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
1 bis 20 von 25
 Kommentare
In dem Fall: Welcome back und viel Erfolg! 💪🏻🤗🍀
26 Mrz 24 vom Mitglied: Chocoholic85
|
26 Mrz 24 vom Mitglied: LaraKaruh
|
Beim Arzt ist btw rumgekommen, dass ich inzwischen sogar 1.83m bin, weiß nur leider nicht mehr, wie Ich den Text bearbeiten kann :c
26 Mrz 24 vom Mitglied: LaraKaruh
|
Viel Erfolg und willkommen zurück!
26 Mrz 24 vom Mitglied: 080723
|
Wie lieb, Dankeschön! Hoffentlich bleibe ich diesmal wirklich am Ball o:
26 Mrz 24 vom Mitglied: LaraKaruh
|
willkommen zurück 💐
den Text kannst nur im Browser über die Homepage ändern.
27 Mrz 24 vom Mitglied: nöhöhöhö
|
Schön, dass es dir wieder etwas besser geht und du hier neu startest. Ich wünsche dir ganz viel Glück dafür 🍀.
27 Mrz 24 vom Mitglied: Dani#321
|
Viel Erfolg! Lass aber lieber die Finger von flüssigen Kalorien, die sättigen dich im Verhältnis weniger und schmecken nicht so gut wie eine ausgewogene Ernährung.
27 Mrz 24 vom Mitglied: bobo19881
|
Willkommen zurück. :-) Kenne die Probleme, mir ging es die letzten Wochen auch nicht so gut. Bin auch frisch an Bord und arbeite jeden Tag daran mich dauerhaft gesünder zu ernähren. Ich wünsche dir viel Erfolg, Kraft und Motivation. :-)
27 Mrz 24 vom Mitglied: Amunet21
|
Viel Erfolg 🍀 und willkommen zurück
27 Mrz 24 vom Mitglied: willivogel21
|
@nöhöhöhön Stimmt, danke nochmal für die Erinnerung c:
27 Mrz 24 vom Mitglied: LaraKaruh
|
@bobo Ich weiß, ist ja auch nur zum Turbostarten, fange heute wieder mit Essen an ❤️
27 Mrz 24 vom Mitglied: LaraKaruh
|
An alle anderen: Vielen, vielen Dank, ich fühle mich direkt wieder herzlich aufgenommen, das hat mir sehr gefehlt ❤️
27 Mrz 24 vom Mitglied: LaraKaruh
|
@Amunet21 Wünsche dir auch alles Liebe und viel Erfolg! ❤️
27 Mrz 24 vom Mitglied: LaraKaruh
|
Willkommen zurück 😊
Du schaffst das 💪
Ich wünsche dir viel Erfolg 🍀 🙋🏻♀️
27 Mrz 24 vom Mitglied: DoVogel
|
Viel Erfolg auf Deiner Mission.
27 Mrz 24 vom Mitglied: Mensch3nfeind
|
Viel Glück, wir hoffen, dass es klappt 🥰🥰 Alles wird in kleinen Schritten klappen, seien Sie geduldig mit sich selbst 🤗
27 Mrz 24 vom Mitglied: Wiernka
|
Schaffste ez viel glück ☺️👍🏼
27 Mrz 24 vom Mitglied: Bratan96
|
Nochmals, vielen Dank an alle neuen Kommentatoren und Abonnenten, habe nicht mit so viel Zuspruch gerechnet ❤️ Das motiviert mich nochmal extra ✨
27 Mrz 24 vom Mitglied: LaraKaruh
|
Motivation + Disziplin sind auch das Wichtigste. Wenn dann noch regelmaessige Bewegung wieder moeglich ist, ohne sich totzuschnaufen, dann macht das richtig Spass. Die Lebensqualitaet verbessert sich mit jedem verlorenen Kilo und das ist einfach nur geil. 👍🏼
27 Mrz 24 vom Mitglied: Mensch3nfeind
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
LaraKaruh's Gewichtsverlauf
|