Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2024
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55,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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976 kcal
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Fett: 34,76g | Eiw: 28,84g | Kohlh: 132,58g.
Frühstück: Fleischsalat, Goldähren Sandwich Toast, Kaffee, Bresso Feine Kräuter. Mittagessen: Dr. Oetker Intermezzo Schinken mit Sauerrahm. Abendessen: Sushi. Snacks/Sonstiges: Mischbrot, Bon Gelati Mini Mix. mehr...
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1885 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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