Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2015
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53,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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870 kcal
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Fett: 45,05g | Eiw: 61,85g | Kohlh: 55,40g.
Frühstück: Rama Rama mit Butter, Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Filinchen Vollkorn, Kaffee. Mittagessen: Sea Gold Knusperfilet im Backteig. Abendessen: Kirschtomaten, Cremisee Frischkäse Kräuter, K-Classic Frischkäse, Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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1765 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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