Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2015
|
72,7 kg
Bisher verloren: 36,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1272 kcal
|
Fett: 20,96g | Eiw: 160,11g | Kohlh: 110,52g.
Frühstück: Unsere Käsewelt Naturkäse Mediterrane Kräuter, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, ESN Designer Whey Vanilla, Kaffee mit Milch, Milbona Quark Magerstufe. Mittagessen: Harzer Harzer Käse. Abendessen: bio zentrale Soja Granulat, Bon-Ri Parboiled Reis, K-Classic Delikatess Soße Zum Braten, Buschbohnen. Snacks/Sonstiges: Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer. mehr...
|
|
2076 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
frontalbruder's Gewichtsverlauf
|