Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2015
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94,6 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2687 kcal
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Fett: 71,89g | Eiw: 138,76g | Kohlh: 357,87g.
Frühstück: Sölde Land Bierwurst, Hofburger Edamer, Goldähren Bauernschnitten, Aldi Looping, Brotzeit Land Salami. Mittagessen: Banane, Aldi Fruchtjoghurt Mild 8X. Abendessen: Schuhbecks Spinatpfannkuchen mit Hirtenkäse und Tomatensauce. Snacks/Sonstiges: Peak Createston, Wellmix Protein Riegel Waldberr-Vanille, Peak Amino Fusion, Westminster Tea Hagebutte, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Kaffee. mehr...
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3640 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 55 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 43 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 31 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 1 Minute, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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