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Immer munter, rauf und runter
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55,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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314 kcal
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Fett: 10,09g | Eiw: 31,24g | Kohlh: 24,77g.
Frühstück: Türkisches Fladenbrot, Kaffee, Argeta Argeta Junior, Milbona Schmelzkäse Sahnig. Mittagessen: Lidl Hähnchengeschnetzeltes, Jeden Tag Eisbergsalat-Mix. mehr...
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1873 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 57 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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