Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2024
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88,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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971 kcal
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Fett: 31,38g | Eiw: 100,72g | Kohlh: 74,14g.
Frühstück: Milch 1,5%. Mittagessen: ESN Designer Whey Cinnamon Cereal , Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Barbecue-Soße, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Champignons, Brauner Zucker, Brokkoli, Möhren, Rapsöl. Abendessen: ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Milch 1,5%, Thunfisch-Sashimi, Lachs Sashimi, Cucina Balsamico Creme, Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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