Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2024
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67 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1605 kcal
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Fett: 68,85g | Eiw: 90,33g | Kohlh: 162,81g.
Frühstück: Самарский Бкк Рогалик Сдобный, Пискаревский Творог 5%, Клубника. Mittagessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Barilla Спагетти Отварные. Abendessen: Карлов Двор Сыр Маасдам 45%, Almette Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебец Сырный, Арсеньевская Ферма Йогурт Классический 1,9%. Snacks/Sonstiges: RED Шоколад Карамельный, Ferrero Ferrero Rocher, Пахлава, Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Цветная Капуста на Пару. mehr...
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2472 kcal
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Bewegung:
Stepper - 35 Minuten, Ergometer - 33 Minuten, Arbeit - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Анастасия Насеко's Gewichtsverlauf
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